Wekelijks Training Schema Excel
Save, fill-In The Blanks, Print, Done!
Download Wekelijks Training Schema Excel
Microsoft Spreadsheet (.xls)Or select the format you want and we convert it for you for free:
Other languages available:
- This Document Has Been Certified by a Professional
- 100% customizable
- This is a digital download (72 kB)
- Language: Other
- We recommend downloading this file onto your computer.
Hoe maakt u een wekelijks trainingsschema in Excel? Een gemakkelijke manier om te beginnen met planning van wekelijkse training is door dit Trainingsschema te downloaden!
De voordelen van regelmatig sporten Het is geen geheim dat het leiden van een zittende levensstijl schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat gebrek aan lichaamsbeweging kan leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes type 2 en verschillende soorten kanker. Wat veel mensen zich echter niet realiseren, is dat regelmatige lichaamsbeweging aanzienlijke voordelen kan hebben voor de algehele gezondheid en het welzijn, zelfs als het niet met een zeer hoge intensiteit wordt gedaan. Hieronder vindt u enkele manieren waarop regelmatig sporten uw gezondheid kan verbeteren. Voor degenen die in het onderwijs of de sport werken, speelt het wekelijkse trainingsschema een belangrijk leven om gedisciplineerd te blijven. Het moet duidelijke informatie geven en het is belangrijk om nauwkeurig en serieus te zijn met uw training. We bieden deze Trainingsschema Excel-sjabloon aan om u wekelijkse structuur te bieden.
Een van de meest directe voordelen van lichaamsbeweging is dat het uw humeur verbetert en stress vermindert. Als u aan het sporten bent, maakt u lichaam endorfine aan, waarvan is aangetoond dat het de stemming verbetert en pijn verlicht. Van lichaamsbeweging is ook aangetoond dat het de niveaus van het stresshormoon cortisol verlaagt. Bovendien kan regelmatige lichaamsbeweging helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren, wat het stressniveau verder kan verminderen.
Hoe regelmatige trainingen met een trainingsschema uw leven kunnen verbeteren?
Naast het verminderen van stress, heeft regelmatig sporten nog tal van andere voordelen voor de geestelijke gezondheid. Het is aangetoond dat lichaamsbeweging de cognitieve functie verbetert en het hersenvolume in bepaalde gebieden vergroot. Het is ook in verband gebracht met een verminderd risico op het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer. Bovendien kan regelmatige lichaamsbeweging de symptomen van angst en depressie helpen verlichten.
Er zijn ook veel voordelen van lichaamsbeweging voor de lichamelijke gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes type 2 en verschillende soorten kanker helpen verminderen. Bovendien is aangetoond dat lichaamsbeweging het immuunsysteem stimuleert en de botdichtheid verhoogt. Voor degenen die al leven met chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen of artritis, kan lichaamsbeweging helpen de symptomen te verbeteren en de kwaliteit van leven te verhogen.
Het trainingsschema heeft de volgende opbouw:
- Alle weekdagen;
- Het gemaakte schema is voor 4 weken en bevat verschillende tracks;
- Perioden;
- Niveaus;
- Onderwerpen;
- Referenties;
- instructeurs;
- Uniform vereist;
- Plaats;
- Opmerkingen.
Wij bieden dit Trainingsschema Excel aan om uw manier van werken te professionaliseren. Als tijd of kwaliteit van essentieel belang is, kan deze kant-en-klare sjabloon u helpen tijd te besparen en u te concentreren op de onderwerpen die er echt toe doen! Over het algemeen zijn er tal van voordelen van regelmatig sporten. Of u nu uw mentale of fysieke gezondheid wilt verbeteren, sporten kan u helpen uw doelen te bereiken. Dus sta op en ga vandaag nog aan de slag. Het gebruik van dit Training Schedule Excel-sjabloon garandeert dat u tijd, kosten en moeite bespaart!
Het gebruik van dit Trainingsschema Excel-template garandeert u dat u tijd, kosten en moeite bespaart! Uw persoonlijke training plannen was nog nooit zo eenvoudig!
DISCLAIMER
Nothing on this site shall be considered legal advice and no attorney-client relationship is established.
Leave a Reply. If you have any questions or remarks, feel free to post them below.
Related templates
Latest templates
Latest topics
- Invoice Templates
What exactly is an invoice, and what is the difference between the terms “receipt” and “bill”? Check out our Invoice, Bill & Receipt templates. - IT Security Standards Kit
What are IT Security Standards? Check out our collection of this newly updated IT Security Kit Standard templates, including policies, controls, processes, checklists, procedures and other documents. - Best Calendar Templates
How do you make a nice calendar? Are you looking for nice calendar templates in MS Word, Excel or PowerPoint to improve your personal efficiency and effectiveness? These easy to modify calendar templates can help you out! - Excel Templates
Where do I find templates for Excel? How do I create a template in Excel? Check these editable and printable Excel Templates and download them directly! - GDPR Compliance Templates
What do you need to become GDPR compliant? Are you looking for useful GDPR document templates to make you compliant? All these compliance documents will be available to download instantly...
cheese
