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Wie erstelle ich einen
Trainingsplan? Laden Sie diese druckbare Vorlage für den Trainingsplan
herunter, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt.
Diese Vorlage für ein
Trainingsprotokoll ist einfach zu bedienen. Der wichtigste Teil Ihres Zeitplans
wird abgedeckt. Nachdem Sie die Felder pro Woche heruntergeladen und ausgefüllt
haben, können Sie jedes Detail und Aussehen Ihres Trainings anpassen und in
wenigen Minuten beenden. Dieses Trainingsprotokoll ist nützlich für alle, die
Ziele haben, um ihre Gesundheit, Fitness und Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie
anfangen, einen Trainingsplan zu verwenden, beginnen Sie strukturiert und
intelligent zu protokollieren. Probieren Sie es jetzt aus und lassen Sie sich
von diesem leeren wöchentlichen Trainingsplan Beispiel inspirieren.
Es ist wichtig, Überblick über
jedes einzelne Training zu behalten, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Das
Protokollieren Ihres Trainings kann zur Trainingskonsistenz und Motivation
beitragen und sicherstellen, dass Sie Ihr Training herausfordernd gestalten, um
Ergebnisse zu sehen. Ein Trainingsprotokoll kann Ihnen auch sagen, ob bestimmte
Tage oder Zeiten für Sie nicht funktionieren. Es macht auch Spaß, auf Ihre
vorherigen Protokolle zurückzublicken und zu sehen, was Sie vormals erreicht haben.
1. Füllen
Sie jeden Tag jeden Abschnitt des Protokolls aus, um die vollen Vorteile zu
erzielen!
2. Schreiben
Sie das Datum (Wochentag, Monat, Tag, Jahr) und die Uhrzeit des Trainings in
die entsprechenden Abschnitte
3. Haben
Sie heute Fahrradtraining gemacht? Vor oder nach dem Training? Schreiben Sie
dies in den Abschnitt als "Fahrrad?" Sie könnten feststellen, dass
Ihr Training weniger intensiv ist, wenn Sie vor dem Training Fahrrad fahren. Dieser
Abschnitt kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten.
4. Stimmung:
Wie fühlst du dich heute? Müde? Energiereich? Deprimiert? Frustriert von der
Arbeit? Traurig wegen schlechter Nachrichten? Schreiben Sie es hier auf!
Vielleicht fühlen Sie sich jeden Mittwochnachmittag müde und merken es nicht. Jetzt wissen Sie es!
5. Übung:
Dies ist der Name der Übung, die Sie durchführen, z. B. Beinpresse
6. Dauer
des Trainings: Schreibe auf, wie lange das Training von Anfang bis Ende
gedauert hat. Sie können zurückblicken und sehen, ob Sie intensiv trainieren
oder zwischen den Trainingseinheiten Ruhephasen haben.
7. Kommentare:
Wichtig! Wie lief das Training? Was ist passiert, das interessant war? Welche
Ergänzungen haben Sie heute eingenommen? Lernen Sie etwas? Schreiben Sie alles
hier auf!
8. Trainingsort: Dies ist für Leute, die oft an verschiedenen Orten trainieren.
Nach dem Herunterladen und
Ausfüllen der Vorgabefelder können Sie jedes Detail und das Aussehen Ihres
Dokuments anpassen und in wenigen Minuten fertigstellen. Diese Vorlage für das
Trainingsprotokoll ist intuitiv, gebrauchsfertig und intelligent strukturiert.
Probieren Sie es jetzt aus und lassen Sie sich von dieser Dokumentvorlage
inspirieren. Wir hoffen natürlich, dass dieses Trainingsvorlagenbeispiel Ihren
Bedürfnissen entspricht.
Unsere Sammlung von
Online-Gesundheitsvorlagen soll Ihnen das Leben erleichtern. Unsere
Internetseite wird jeden Tag mit neuen Gesundheitsvorlagen aktualisiert. Indem
wir Ihnen diese Vorlage für einen druckbaren leeren Trainingsplan zur Verfügung
stellen, hoffen wir, dass Sie wertvolle Zeit, Kosten und Mühen sparen können
und Ihnen helfen wird, die nächste Erfolgsstufe in Ihrem Leben, Studium oder
Ihrer Arbeit zu erreichen!
Dieser leere Trainingsplan ist
intuitiv, gebrauchsfertig und intelligent strukturiert. Probieren Sie es jetzt
aus und lassen Sie sich von diesem druckbaren leeren Trainingsplanbeispiel
inspirieren, an die Grenzen zu gehen.
Wir empfehlen Ihnen auf jeden
Fall, diesen druckbaren leeren Trainingsplan jetzt herunterzuladen und zu Ihrem
Vorteil zu nutzen!
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否极泰来