Unglaublicher (Insanity) Fitness-Training Kalender
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Wie erstelle ich einen Unglaublichen (Insanity) Fitness-Training Kalender? Laden Sie diese Fitness-Training Kalendervorlage herunter, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt.
Dieser Trainingskalender hilft Ihnen, Ihre Trainingsroutine zu ändern, um großartige Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie eine einzige Trainingsvorlage verwenden, können Sie sehen, dass es vielen Amateur- und Profisportlern die Werkzeuge gibt, um sich zu verbessern. Sie können die gewünschte Leistung modifizieren und kleine Optimierungen vornehmen und von Zeit zu Zeit neue Ansätze testen. Aber die Trainings-Vorlage ist im Laufe der Jahre weitgehend gleich geblieben. Dieser Trainingskalender ist auch für fortgeschrittene oder fortgeschrittene Lernende geeignet. Flexibilität, Geschwindigkeit und plyometrische Übungen (Training der Reaktivkraft) sind im gleichen Format wie die ursprünglichen Anfänge, aber Gewichtheben ist jetzt ein Krafttraining für bis zu 2-3 Mal pro Woche.
Ein Beispiel für Krafttraining ist wie folgt:
- Entwickle dich selbst und werde eine stärkere Person; Geeignet für Männer oder Frauen mittleren bis hohen Niveaus, die mehr Kraft und Größe wünschen. Dieser Trainingskalender wird funktionieren, wenn er während des restlichen Tages mit einer "keine Kompromisse" -Einstellung unterstützt wird, besonders wenn Sie essen und die Denkweise, um jeden Preis eine Waage hinzuzufügen, die Arbeit erledigt. Bewegungsarbeit ist optional.
- Nachdem Sie den Kalender ausgedruckt haben, geben Sie alle wichtigen Details zu Ihrer Behandlung in die dafür vorgesehenen Datenfelder ein. Die Trainingsvorlage enthält vier Übungen in jeder Kategorie für Aufwärmen, Kraft, Fahrrad-Ergometer und Abkühlen, aber Sie können jeden Abschnitt an Ihre Trainingsbedürfnisse anpassen. Vergessen Sie nicht, Ihre Vitalwerte in der linken Spalte aufzuzeichnen, um eine vernünftige Annäherung an Ihren Körpergewichtsindex zu erhalten.
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Dieser Trainingskalender ist intuitiv, gebrauchsfertig und intelligent strukturiert. Probieren Sie es jetzt aus und lassen Sie sich von diesem Fitness-Training Kalender Beispiel inspirieren. Wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, diesen Fitness-Training Kalender jetzt herunterzuladen und zu Ihrem Vorteil zu nutzen!
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